ビタミンB12は舌下で摂取できます。これには、サプリメントを舌の下に置いて、口から吸収されるようにすることが含まれます。もっと詳しく知る。 続きを読みます

亜鉛は多くの一般的な食品ですぐに利用できるため、バランスの取れた食事やライフスタイルの変更を通じて亜鉛摂取量のRDAを達成することが可能です。 続きを読みます

低カルシウムレベルは比較的扱いやすく、医療専門家はサプリメントの代わりにカルシウムが豊富な食品を多く含む食事を提案するかもしれません。 続きを読みます

ビオチンサプリメントは、髪、肌、爪の改善を約束しますが、これらの主張の科学的証拠は限られています。もっと詳しく知る。 続きを読みます

50歳以上の男性は、ビタミンD、ビタミンB12、ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、鉄、亜鉛が不足している可能性が最も高いです。もっと詳しく知る。 続きを読みます

曖昧な科学と素晴らしい主張にもかかわらず、媚薬には興味深いことがあります。時には効き目があります。もっと詳しく知る。 続きを読みます

わずかに低い血清亜鉛レベルでさえ、免疫機能に影響を与える可能性があります。いくつかのグループの人々は、亜鉛が不足する可能性が高くなります。 続きを読みます

マグネシウムにはさまざまな種類がありますが、人体はある種のミネラルを他の形態よりもよく吸収することができます。もっと詳しく知る。 続きを読みます

この微量元素は、酸化ストレスと闘い、甲状腺ホルモンを代謝し、免疫システムを適切に機能させるために不可欠です。 続きを読みます

Ksには多くの食料源があります。K1は主に緑の野菜に由来し、K2は主に動物性食品に含まれています。もっと詳しく知る。 続きを読みます

葉酸は、ビタミンB9としても知られ、健康な赤血球を作り、DNAを修復するために不可欠な水溶性栄養素です。もっと詳しく知る。 続きを読みます

ビタミンDが不足している場合、医療提供者はビタミンD 5000IUのような強力なサプリメントを推奨するかもしれません。もっと詳しく知る。 続きを読みます

牡蠣は媚薬だと聞いたことがあるかもしれません。まあ、それらは亜鉛の最高の食料源の1つでもあります。もっと詳しく知る。 続きを読みます

長期的な（慢性的な）ストレスは、生活習慣の悪化につながる可能性があり、心臓病や肥満などの健康問題のリスクを高める可能性があります。もっと詳しく知る。 続きを読みます

推奨される食事摂取基準（RDA）は、特定のグループの人々がサプリメントを必要とする場合がありますが、食料源だけで打撃を受ける可能性があります。もっと詳しく知る。 続きを読みます

亜鉛の推奨される食事摂取基準は、成人男性では1日あたりわずか11 mg、成人女性では1日あたり8 mgですが、欠乏症は衰弱させる可能性があります。 続きを読みます

葉酸は体によって葉酸に分解されます。葉酸は多くの体の機能に関与する必須栄養素です。もっと詳しく知る。 続きを読みます

男性のマルチビタミンの最も重要な成分は、ビタミンD、マグネシウム、およびビタミンB12です。もっと詳しく知る。 続きを読みます

多くのビオチンサプリメントは、髪、肌、爪の健康の改善など、多くの健康上の利点を約束します。彼らは配達しますか？もっと詳しく知る。 続きを読みます

ビタミンCグミは効果的で、普通の古い錠剤を服用するよりも簡単です。しかし、すべてのビタミンが同じように作られているわけではありません。もっと詳しく知る。 続きを読みます