食べた後の発汗。これが起こり得る理由です

ある結果のために何かをすることもありますが、最終的には正反対になります。ヨガはリラックスできるはずですが、それでも何度も汗をかきます。マッサージは、後でストレッチしないと、実際に筋肉がけいれんする原因となる可能性があります。また、一般的にリラックスできる体験でもある食事は、発汗を引き起こす可能性があります。

では、食べた後の発汗はどうなるのでしょうか。結局のところ、あなたはおそらく早食い大食いではありません。科学がなくても、5分間で50匹のホットドッグを倒すと、誰かの汗腺が活性化するのは理にかなっています。しかし、素敵な着席ディナーは異なり、感謝祭のような休日を除いて、あなたは一般的に自分自身を詰め込むことはありません。シャツが濡れる原因とその防止方法は次のとおりです。 (申し訳ありませんが、神経質な場合は、その夕食の日に発汗することについては何もできません。)




バイタル

  • 食べた後の発汗は、味覚性多汗症と呼ばれます。
  • 辛い食べ物は、唐辛子にキックを与える化合物が体温を上昇させるため、食べた後に発汗を引き起こす可能性があります。
  • 唾液腺の近くの神経損傷を伴うまれな状態であるフライ症候群も、食事後に発汗を引き起こす可能性があります。
  • スパイスを減らしたり、炭水化物の多い食事のバランスをとったりすると、発汗が減る可能性があります。
  • ボトックス注射は、より重症の場合に発汗を効果的に減らす可能性があります。
  • 食後の発汗は、生活の質に影響を及ぼし、うつ病や不安を引き起こす可能性があるため、医療提供者と話し合う価値があります。

特定の食品で汗をかくことができますか?

そのとおり。肉の汗が本物かどうかについてはまだ科学が破られていますが、専門家は特定の食品がジュースを流すことができることに同意しています。食べた後に汗をかいた場合の主な原因となる食品には、辛いものと(おそらく)甘いものの2つのカテゴリーがあります。酢を含むような酸性食品は、スープのように熱く提供される食品と同様に、発汗の可能性を高める可能性があります。しかし、主なトリガーは以下に概説されており、顔の発汗または脇の下の過度の発汗を引き起こす可能性があります。

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辛い食べ物

辛い食べ物は汗をかくことがあることは広く知られています。それは、カプサイシンと呼ばれる、唐辛子にキックを与える化合物のおかげです。私たちの体は、この熱を誘発する化合物の存在を感知します 受容体を介して TRPV1と呼ばれます。 TRPV1が感作され、カプサイシンが周囲にあることを検出すると、熱性痛覚過敏を引き起こす可能性があります。これは、物事が本当に暑いまたは寒いものであり、本当に暖かいか涼しいだけであると感じる状態です(O’Neill、2012年)。これは、ほんの少し前に快適な気温だったレストランで突然汗をかいている理由を説明している可能性があります。

カプサイシンはまたあなたの体温を上げます、そしてこの反応は目的を果たすかもしれません。世界の暑くて乾燥した地域で辛い食べ物をたくさん見るのには十分な理由があるかもしれません。ロナルドレーガンUCLAメディカルセンターの上級栄養士であり、UCLAの非常勤助教授であるDana Hunnes、Ph.D.、RD、MPHは、特にカプサイシンを含む唐辛子からの辛い食べ物が体を温め、汗をかきます。公衆衛生のフィールディングスクール。これは、順番に、あなたの体を冷やします、そして、これはより暖かい気候で重要であるかもしれません。 (残念ながら、それは高温多湿の気候であなたを冷やすのにそれほど効果的ではない、と彼女は言います。それは乾燥している必要があります。)

甘い食べ物

すぐに明確にするために、甘い食べ物が一部の人々のために食べた後に常に発汗を引き起こすと言っているわけではありません。甘いおやつや食事の後に汗をかいたとしても、砂糖がきっかけになるわけではなく、消化を遅らせるために意識的に食事のバランスをとる必要があるかもしれません。砂糖が汗をかいている場合は、食べたものに反応して体がインスリンを過剰に生成している可能性があります。これにより、血糖値が急降下します。これは、反応性低血糖症として知られる状態、または糖尿病ではなく食事への反応としての低血糖です。発汗は一般的な副作用です。しかし、あなただけを誘発する食品は、消化を遅らせるために高品質の脂肪または繊維の供給源と一緒に食べた場合、発汗を引き起こさない可能性があることに注意する価値があります。あなたが経験していることについて医療専門家に相談してください。彼らは、血糖値を調べたり、ライフスタイルの提案をしたりするために血液サンプルを採取する場合があります。反応性低血糖は介入を必要とする場合があります。





味覚性多汗症

場合によっては、食べた後の発汗は、メニューの食べ物ではなく、神経に関係しています。多汗症にはいくつかの異なる種類があります。原発性多汗症は過度の発汗の最も一般的な原因ですが、その原因は不明です。一方、二次性多汗症は、根本的な原因による過度の発汗です。味覚性多汗症は、単にあなたが食べた後に起こるときです。味覚発汗は、二次性多汗症の一種であるフライ症候群とも呼ばれ、口の中や周囲の神経と関係があります。

家族の誰かがフライ症候群を患っている場合、フライ症候群になる可能性は高くなります。これは通常、フライ症候群が原因です。 耳下腺近くの以前の手術 、耳のすぐ前にある体の最大の唾液腺。手術はこれらの神経を損傷し、症候群を引き起こす可能性があります。状態は完全には理解されていませんが、最大の兆候の1つは、手術後1年以内に食べた後の発汗の発症です(フライ症候群、n.d。)。発汗は根底にある神経損傷の副産物であるため、フライ症候群も続発性多汗症と見なされます。

神経損傷、不安神経症、アルコール依存症、および痛風はすべて、二次性多汗症を引き起こす根本的な状態である可能性があります。パーキンソン病などの神経系の損傷を伴う健康状態も、味覚性多汗症を引き起こす可能性があります。場合によっては、糖尿病は糖尿病性ニューロパシー、神経の損傷を引き起こす可能性があり、これもこの発汗を引き起こす可能性があります。発汗の原発性多汗症では、体の特定の部分に限局するのが一般的です。これは限局性腋窩多汗症と呼ばれ、 周りのアカウント 多汗症の症例の51%。ハーレクイン症候群によって引き起こされる多汗症などの一部の症例では、発汗は体の片側だけで発生する可能性があります(Schlereth、2009年)。

食べた後の発汗の管理

トリガーがわかっている場合の最も簡単なオプションは、もちろん、汗をかくような食べ物を避けることです。 Hunnesは、ピーマンが発汗を引き起こすと思われる場合は、スパイスを和らげることを提案しています。あなたは、これらの風味豊かな材料を完全に諦めないことに固執しています。反応性低血糖(低血糖)が原因である場合は、医療提供者に相談する必要があります。過剰なインスリンは、さらなる検査を必要とする病状が原因である可能性があります。

それが[根本的な病状]である場合、私が知っている唯一の治療法はボツリヌス毒素です、とHunnesは言います。 (あなたはおそらくボトックスとしてこれをよく知っています。この薬の注射は食べた後の発汗を和らげるのに有望であることが示されています 1つの研究 。そして、研究者たちは、それが少なくとも発汗を減らし、再注射のたびに発汗をうまく減らすように見えるので、それを一次治療として提案しています(Laccourreye、1999)。 (ボトックスのような薬は最終的にはすり減り、正確なタイムラインは人によって異なります。)この治療オプションについては皮膚科医と話し合うことができます。

症状がひどくない場合、またはボトックス注射を解決策として試す準備ができていない場合は、市販薬(OTC)または処方制汗剤、およびデオドラントが役立ちます。顔、手、足にもスプレーやワイプで作られた特別な制汗剤があります。これを回避する他の潜在的な方法は、テーブルに氷のように冷たい飲み物を置いて、裏返しに冷やすことができるかもしれない、とHunnesは示唆しています。パーキンソン病の人にとって、病気の症状を管理するいくつかの薬(抗コリン作用薬と呼ばれる)は、過度の発汗を軽減する可能性があります。しかし、これらの薬には独自の副作用がないわけではないので、医療専門家と治療の選択肢について話し合う必要があります。





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ブラシで落とさないでください

過汗症は生活の質に大きな影響を与える可能性があります。原発性多汗症は、不安神経症のリスクが49.6%増加することに関連しています。 1つの研究が見つかりました (ブラガンサ、2014年)。その研究では多汗症とうつ病との関連性は見つかりませんでしたが、2016年の研究では発見されました。ザ・ 研究が見つかりました 質問された参加者のそれは、多汗症のない人の9.7%だけがうつ病を経験しましたが、その状態では27.2%でした(Bahar、2016)。発汗が日常生活に支障をきたしていると感じた場合は、医療専門家に相談して治療の選択肢について話し合うことを検討してください。

参考文献

  1. Bahar、R.、Zhou、P.、Liu、Y.、Huang、Y.、Phillips、A.、Lee、T。K.、…Zhou、Y。(2016)多汗症(HH)の有無にかかわらず患者の不安とうつ病の有病率。 Journal of the American Academy of Dermatology、75(6)、1126–1133。土井:10.1016 / j.jaad.2016.07.001、 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27567033
  2. ブラガンサ、G.M.G。、リマ、S.O。、ネト、A.F.P。、マルケス、L.M。、メロ、E.V.D。、およびレイス、F.P。(2014)原発性重度多汗症患者における不安神経症とうつ病の有病率の評価。 Anais Brasileiros de Dermatologia、89(2)、230–235。土井:10.1590 / abd1806-4841.20142189、 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4008051/
  3. フライ症候群。 (n.d.)。 2020年2月11日から取得 https://rarediseases.org/rare-diseases/frey-syndrome/
  4. Laccourreye、O.、Akl、E.、Gutierrez-Fonseca、R.、Garcia、D.、Brasnu、D。、&Bonan、B。(1999)ボツリヌス毒素A型の皮内注射後の再発性味覚発汗(フライ症候群)。耳鼻咽喉科のアーカイブ-頭頸部外科、125(3)、283。doi:10.1001 / archotol.125.3.283、 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10190799
  5. O’Neill、J.、Brock、C.、Olesen、A。E.、Andresen、T.、Nilsson、M。、&Dickenson、A。H.(2012)カプサイシンの謎を解き明かす:痛みを理解して治療するためのツール。 Pharmacological Reviews、64(4)、939–971。土井:10.1124 / pr.112.006163、 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3462993/
  6. Schlereth、T.、Dieterich、M。、およびBirklein、F。(2009)。多汗症—発汗の原因と治療。 Deutsches Aerzteblatt Online、106(3)、32–37。土井:10.3238 / arztebl.2009.0448b、 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695293/
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