老化を逆転させる方法:あなたが今日できること

免責事項

医学的な質問や懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。健康ガイドに関する記事は、医学会や政府機関から引き出された査読済みの研究と情報によって支えられています。ただし、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。




私の患者では、老化に関する懸念は常に正常ですが、コロナウイルスのパンデミックが始まって以来、これまで以上に一般的になっています。何人かの患者さんが安全に直接会うことができるようになった今、彼ら全員が最初に言うのは、私は年を取っているように感じるということです。老化は、3か月連続で経済を心配するなど、さまざまな身体的および心理的原因によって引き起こされる可能性がありますが、根本的な老化プロセスは同じです。私たちの体は数百万の細胞で構成されています。これらの細胞は、古い細胞が死ぬにつれて絶えず置き換えられます。彼らは何度も何度も増殖し続けます。ただし、セルには、死ぬ前に増殖できる一定の回数があります。したがって、体全体で、より多くの細胞が損傷を受けるにつれて、あなたは老化の兆候を示し始めます。

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若い年齢で、あなたの体は損傷した細胞を修復することができます。しかし、年をとるにつれて、修理システムはかつてほど効率的ではなくなります。私たちの臓器はさまざまな組織グループで構成されているため、同じ概念が私たちの臓器にも当てはまります。細胞は私たちの体と組織の構成要素です。繰り返しますが、私たちが老化するにつれて、私たちの細胞は分裂を停止して死にます、そしてこれのために、私たちの組織は変化し始めます、そして私たちの器官も変化し始めます。彼らは老化し始め、ゆっくりと機能を失い、老化の影響を示します。良い例はあなたの皮膚細胞です:あなたが持っている皮膚細胞が少ないほど、あなたの皮膚は薄くなり、あなたが持っているエラスチンは少なくなり、それはしわが現れる原因になります。

美容的には、しわや小じわだけが老化の兆候ではないので、アンチエイジング治療や戦術はそれら以上のものに対処する必要があります。皮膚の老化のこれらの他の美容マーカーには、色素沈着過剰、黒点、黒点、および不均一な質感と色調が含まれます。これらはすべて、1つを古く見せることができます。若く見せようとしている場合は、すべての肌の問題に等しく対処することが重要です。





老化を逆転させることは可能ですか?

老化を完全に元に戻すことはできません。それは人生のプロセスです。しかし、年をとるにつれて健康的なライフスタイルを送り、老化の身体的兆候を遅らせるのに役立つ治療法を使用することで、それを遅くし、加齢性疾患の予防に役立てることができます。これには、健康的な食事の維持、日焼けによるダメージを防ぐための日焼け止め(またはやむを得ない場合は日焼け止めの着用)、運動などの健康的な習慣が含まれます。 。これらすべてが老化を遅らせ、より若々しい外観を作り出すのに役立ちます。内部的には、これらの健康的な習慣は、あなたの生物学的年齢、あなたの体が何歳に見えるか、あなたの年代順の年齢よりも遅れているか、またはあなたが何年生きているかを保証することもできます。

老化を逆転させる方法について話すときに人々が参照するかもしれない老化を遅らせることができる美容上の手順もあります。多くのアンチエイジングスキンケア製品は、小じわやしわなどの老化の兆候を減らすのに役立ちます。レチノール、ヒアルロン酸、ビタミンCを含む製品はすべて、お肌をより若々しく健康的に見せるための素晴らしい成分です。加齢とともに、肌にいくつかのことが起こります。日光に当たると変色(黒ずみ)が生じたり、しわができたり、小じわができたり、コラーゲンが不足して肌のボリュームが失われたりすることがあります。これらの製品はこれらの懸念に対処します。たとえば、ヒアルロン酸は、皮膚細胞がより多くの水分を保持するのを助け、若く見えるふっくらとした涙にぬれた肌を作ります。ビタミンCはダークスポットを明るくすることができ、レチノールは小じわやしわを和らげる能力で知られています。これらはすべて、予防のために早期に開始し、自宅から行うことができる簡単な介入です。





しかし、より強力なアプローチが必要な場合は、皮膚科医がこれらの皮膚の問題に細胞レベルでより積極的に取り組むことができる手順もあります。さらに良いことに、これらの手順のいくつかは、現在の皮膚の問題に対処するだけでなく、将来の問題を防ぐのにも役立ちます。これらには以下が含まれます:

  • サーマッジ。 この治療法は、高周波技術を使用して、皮膚の内層を安全に加熱します。サーマッジは、新しいコラーゲンの成長を促進することで肌を引き締めるため、素晴らしい手順です。熱は既存のコラーゲンを引き締め、体がより多くの独自のコラーゲンを生成するように促しながら、すぐに引き締める結果をもたらします。つまり、オフィスを離れた後も結果は長く続きます。ダウンタイムはなく、ほとんどの人が1年半ごとにダウンタイムを実行するため、メンテナンスが簡単です。
  • フラクセル。 フラクセル は非侵襲的なレーザー治療で、2つの設定があります。1つは日焼けによる色素沈着過剰、もう1つはにきびの傷跡やしわです。皮膚はレーザーによる小さな怪我を修復すると同時に、新しい皮膚細胞を成長させ、日光への露出やその他の問題から見える古い損傷を癒す働きもします。その劇的な結果から、私はこれを魔法の消しゴムと呼んでいます。
  • 皮膚充填剤。 これらの治療法は、私たちが年をとるにつれて時々起こる、窮屈で沈んだ外観に対処します。加齢とともに、頬や唇などの体の一部を構成するコラーゲンが分解されます。これらの領域を再びふっくらさせて、より若々しく見せることができるさまざまな種類のフィラーがあります。プロセスを逆にすることはありませんが、外観を作成します。
  • 神経修飾物質。 でも ボトックス 最もよく知られているのは、ディスポートとゼオミンもあります。これらの注射は、細い線やしわを滑らかにすることによって若々しい外観を作成します。しかし、それらは将来の老化の兆候を防ぐのにも役立ちます。これらの治療法は筋肉の動きを妨げるため、将来の線の形成を防ぐことができます。

しかし、あなたはまた防御をするべきです

コインの裏側は、特定の習慣が老化を加速させる可能性があるということです。あなたはあなたが悪い食習慣を持つことができるすべての異なる方法を避けたいです。たとえば、十分な抗酸化物質がないと、フリーラジカルが原因で皮膚細胞が損傷することになります。避けるべきもう一つのことはあなたの健康と外見に劇的な影響を引き起こす可能性のある喫煙と飲酒です。喫煙は小じわやしわを引き起こす可能性があります。肌がくすんで若々しく見えなくなり、全体的に、以前よりも年をとったように見えます。日焼け止めなしで太陽に入るのは避けてください。太陽に過度にさらされると、太陽の損傷につながる可能性があり、その結果、しわ、黒点、肌のきめが悪くなります。





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老化を逆転させる非美容的な方法

老化は内部および外部のプロセスです。つまり、老化を逆転させることを総合的に考えているのであれば、老化の外的兆候に対処するための美容処置だけが選択肢ではないということです。断続的断食は、たとえば、使用できるツールの1つです。それは体の代謝活動を増加させ、健康と皮膚の全体的な改善をもたらすことができます。しかし、これらのアンチエイジング戦略があっても、健康的なバランスをとる必要があることを覚えておくことも重要です。絶食が栄養に悪影響を与えるまで広範囲になると、皮膚に兆候が現れます。肌、そして最も重要なことに健康に害を及ぼさないように、適切なバランスを見つけることが重要です。