勃起は平均してどのくらい続きますか?

免責事項

医学的な質問や懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。健康ガイドに関する記事は、医学会や政府機関から引き出された査読済みの研究と情報によって支えられています。ただし、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。




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勃起とは何ですか?

勃起は男性の性的興奮の最も明白な兆候です。これは、体内の化学反応に対する物理的な反応です。性的興奮の間、陰茎の小さな血管が拡張します。海綿体(海綿体および海綿体として知られる)の3本のチューブが血液で満たされ、勃起が起こります。射精または覚醒の喪失後、その血液は排出され、陰茎は弛緩したサイズと外観に戻ります。

勃起は驚くほど複雑なものです。それぞれがあなたの心臓、肺、ホルモン、神経、血管、そしてあなたの気分さえも一緒に働くことを必要とします。すべてがうまくいくとき、直立した陰茎は含むことができます 弛緩時の最大8倍の血流 (Van Driel、2015年)。しかし、その連鎖の1つの失敗した反応は、勃起不全につながる可能性があります。







バイタル

  • 勃起の期間は、年齢や健康から性的活動まで、いくつかの要因によって異なります。
  • 勃起には3種類あります。
  • あなたの勃起があなたが望むほど長く続かないならば、あなたはEDを持っているかもしれません。医療提供者に相談してください。

勃起が続く時間

勃起は数分から約30分続くことがあります。平均して、 男性は一晩に5回勃起します 彼らが眠っている間、それぞれが約25〜35分続きます(NHS、2018年)。それはあなたのすべての勃起がそれほど長く続くべきであることを意味しますか?どういたしまして。

ストップウォッチで何千人もの男性を実際に座らせて、平均的な自然に発生する勃起が秒まで続く時間を把握しようとした人はいないように思われるので、私たちはそのやや漠然とした範囲を与えます。勃起が続く時間に影響を与える可能性のある多くの変数があるため、実施するのは難しい研究です。それらが含まれます:





骨粗鬆症は骨減少症よりも重症です。
  • あなたの年齢
  • あなたの健康
  • あなたの覚醒レベル
  • 性行為-自慰行為をしているのか、セックスをしているのか(そしてそれでも、急ごしらえをするのかマラソンをするのかによって異なります)
  • あなたの精神状態:仕事のプレゼンテーション中に驚きのポップフライを遠ざけようとするよりも、興奮しようとしている場合は、勃起が長く続く可能性があります。

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もっと詳しく知る

スペクトルの明確な上限があることを私たちは知っています:勃起は長すぎる可能性があります。それは持続勃起症と呼ばれる状態です。 4時間以上続く勃起がある場合は、永久的な損傷を避けるために医師の診察を受けてください。





おそらく、質問に答える最良の方法は、通常の勃起はどのくらい続くのでしょうか?質問があります—なぜあなたは尋ねますか?勃起が思うように長続きしないことが心配な場合は、読み進めてください。

さまざまな種類の勃起

勃起には3つの異なるタイプがあります。





体重を減らすためにどのくらいのプロバイオティクスを取るべきですか
  • 反射性勃起は、セックスを考えずに自然に起こります。
  • 心因性勃起はに応答して発生します 性的刺激、記憶、または空想 (Schmid、2004)。
  • 夜間の勃起は睡眠中に起こります。

勃起の取得または維持の問題

勃起が困難な場合、勃起が思ったほどしっかりしていない場合、またはセックスを満足させるのに十分な長さがない場合は、勃起不全またはEDの可能性があります。

EDは非常に一般的です。3000万人以上のアメリカ人男性が何らかの形でEDを経験していると推定されています。

より良い勃起をする方法

ED薬

EDの経口薬は安全で効果的です。シルデナフィル(ブランド名バイアグラ)、タダラフィル(ブランド名シアリス)、バルデナフィル(ブランド名レビトラまたはスタキシン)を含むいくつかが利用可能です。

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前戯

頭がゲームにないか、気分が十分でないために、勃起の問題が発生している可能性があります。ストレスを感じたり気を散らしたりすると、勃起の質に影響を与える可能性があります。物事を遅くし、前戯により多くの時間を費やすことが役立つかもしれません。

ライフスタイルの変化

あなたが健康であるとき、あなたの勃起は最高になります。定期的な運動や健康的な食事など、簡単なライフスタイルの変更を行うだけで、EDを改善できる可能性があります。

アルコールと喫煙を避ける

飲みすぎたり、タバコ製品を使用したりすると、勃起の質に間違いなく影響を与える可能性があります。ノックバックが多すぎると、ウィスキーディックが時折発生する可能性があります。喫煙はまた、血管の損傷や勃起不全につながる可能性があります。適度に飲んで、タバコを完全に避けるのが最善です。

パートナーとのオープンなコミュニケーション

あなたの性的な好き、嫌い、そして空想についてあなたのパートナーと率直に話すことは、セックスをよりエキサイティングな長期的な関係に保つことができます。寝室に対立を持ち込まないでください。人間関係の問題は間違いなくEDに寄与する可能性があります。

EDを経験していると思われる場合は、医療提供者に相談してください。彼らはあなたがあなたにぴったりの解決策を見つけるのを助けます、判断はありません。

参考文献

  1. NHSの選択。 (2018)。 5つの陰茎の事実。から取得 https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. Schmid、D.、Hauri、D。&Schurch、B。勃起不全の脊髄損傷男性における夜間陰茎勃起および硬直(NPTR)の所見。 Int J Impot Res 16、433–440(2004)。 https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. Van Driel、M。F.(2015)陰茎勃起の生理学—20世紀の80年代までの科学的理解の簡単な歴史。性医学、3(4)、349–357。土井:10.1002 / sm2.89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
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