精液量を増やす方法：多面的なアプローチ

免責事項

医学的な質問や懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。健康ガイドに関する記事は、医学会や政府機関から引き出された査読済みの研究と情報によって支えられています。ただし、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。



男性のセクシュアリティに関連しているように見えるすべてのように、精液は、時には、プライド、懸念、合併症、および潜在的な不安のポイントです。

ある時点で、射精によって十分な精液が生成されないのではないかと心配するかもしれません。これは、自分をポルノスターと比較した結果である可能性があります（常に勝てないアイデア）。射精量が出産する、男らしさ、または精力に関連しているという誤った考え。または大量の射精が性的体験の質に関係しているという信念。





バイタル

  • 精液の生産を増やすためのFDA承認のサプリメントや方法はありません。
  • 射精する量は日々変化する可能性があります。それは多くの要因に依存します。
  • 精液の量を増やすために試すことができるローテクで無料の方法が1つあります。
  • いくつかの病状はあなたの射精の量の変化を引き起こす可能性があります。

精液量の科学について知っておくべきこと、それが何を意味するのかについての真実、そしてそれについて医療提供者に相談したいときは次のとおりです。

精液産生はどのように起こるか

精液は、睾丸、前立腺、精嚢、および尿道球腺を組み込んだかなり手の込んだ共同制作です。



あなたの陰茎が成長していることをどのように知っていますか
  • 精嚢（膀胱の後ろにある2つの嚢状の腺）は約 50％から65％ 精液になる液体の。
  • 前立腺は前立腺液を生成し、精子に栄養を与えて輸送します。精液量の約20％から30％を生成します。
  • 精巣で生成される精子はわずか5％です。
  • 最後に、尿道球腺（カウパー腺としても知られています）（陰茎の基部近くのエンドウ豆サイズの腺）は、物事を締めくくる潤滑液を分泌します（Lawrentschuk、2016年）。

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もっと詳しく知る

射精するとき、男性は約を生成します 1.5mlから5ml 精液の（NIH、n.d。）。上端では、それは小さじ1杯についてです。



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精子数と精液量に関する混乱

ほとんどの場合、男性の精子の健康状態（精子数や精子の運動性など）は、生成する精液の量とは関係ありません。大きなシューターである男性は、まともなドリブルである男性よりも本質的に肥沃ではありません。精液量は、その中の精子量とは関係ありません。

1つの警告：精子数が少ないために不妊である少数の男性は経験するかもしれません 精液量が少ない （ロバーツ、2009年）。しかし、一方が他方を示すとは限りません。



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精液量と性別

同様に、あなたが射精する精液の量はあなたがベッドでどれだけ良いかとは関係ありません。信じられませんか？文学に行きましょう。

2018年の調査 に掲載されました 性医学ジャーナル 伝えられるところによると、男性の射精量と強さが女性の快楽とセックス中のオルガスムにどのように影響するかについての最初の報告でした。この研究では、240人の性的に活発な異性愛者の女性を調査し、次のことを発見しました（Burri、2018年）。

  • 38％は、パートナーが射精した量はまったく問題ではないと述べました
  • パートナーの追放された射精の量が自分の性的魅力を反映していると考えた女性はわずか13％でした
  • 女性の50％だけが、パートナーがセックス中に射精することが非常に重要であると考えていました。

あなたが男性の同性関係にあるなら、あなたはあなたの精液量をあなたのパートナーのものと比較するかもしれません（あなたが他のすべてを比較するのと同じように）？測定しないのではないかと心配している場合は、精液の量は男らしさの測定値ではなく、実際に誰かに夢中になっている兆候でもないことを忘れないでください。私たちはあなたのパートナーがそれに考え直さないことを喜んで賭けます。

射精量の変化の原因は何ですか？

多くのことがあなたの射精の量の変化を引き起こす可能性があります。最初は単に年齢です。あなたが思春期を迎えたばかりの若い男だったとき、それはおそらくあなたが人生で射精しようとしている最も多くの精液だと言います セス・コーエン、MD、MPH 、ニューヨーク市のNYU LangoneHealthの泌尿器科医。ゆっくりと、数十年にわたって、その量は減少します。

その理由は次のとおりです。男性が年をとるにつれて、前立腺が成長することは誰もが知っています。そして、前立腺が成長するにつれて、おしっこをするのが少し難しくなります、とコーエンは言います。起こる他のことは…それはそれをこのすべての精液を提供するそのようなジューシーな器官にする血管細胞を失うことです。結果：精液量が減少します。

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コーエン氏は、精液の量が少ないことを心配している若い男性を実際に見かけることはめったにないと言います。代わりに、彼は、数か月から1年の間、精液量が一貫して減少していることに気付いた年配の男性（通常は50歳以上）から週に約1回の問い合わせを受けます。これは、対処する必要のある前立腺の問題を示している可能性があるため、調査が必要です。

コーエン氏によると、射精量の変化を引き起こす可能性のあるいくつかの条件には、次のものがあります。

  • 良性前立腺肥大症、またはBPH：排尿困難、頻繁またはより緊急の排尿、または弱い流れを引き起こす可能性のある前立腺肥大
  • 前立腺炎：前立腺の炎症で、精液の色、粘稠度、匂いも変化する可能性があります。

精液の量が気になる場合は、完全な病歴を取得して完全な検査を実施できる医療提供者に相談することをお勧めします。

精液量を増やすことは可能ですか？

精液の量を増やすために試すことができるローテクで無料の方法が1つあります。自慰行為や頻繁なセックスをしている場合は、射精の量を減らすことができます。数日待つと精液量が増える可能性があります。ある研究によると、射精後の最初の4日間は、精液の量が約1倍に増加します。 1日あたり12％ その射精は起こらない（Carlsen、2004）。

オンラインまたはビタミンストアでは、陰茎のサイズからテストステロンレベル、精液の生成まで、男性性と男性の性的健康のさまざまな側面を高めると主張する多数のサプリメントを見つけることができます。

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精液を高める特性があると宣伝されているサプリメントには、レシチン、亜鉛、ビタミンD3、アシュワガンダ、マカ、フェヌグリーク、アミノ酸、D-アスパラギン酸などがあります。あなたはそれらのいずれかについての逸話的なオンラインの声を個別に読んだり、Semenexのようなおしゃれな名前のブランド名のサプリメントに組み合わせたりしたことがあるかもしれません。

しかし：射精量を増やすことができるFDA承認のピルはありません、とコーエンは言います。患者さんが私のところに来て、サプリメントを飲んで試してみたいと言ったら、どうぞ。しかし、「アシュワガンダが精液量を増加させることを示す、堅牢でランダム化されたプラセボ対照試験を見せてください」と言われた場合、それは存在しないと言えます。

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非常に正確な計量カップと非常に良い目的を持った被験者を含むこのような実験をしたいと思った科学者は、根本的な問題にぶつかるでしょう。男性は毎回同じ量の精液を射精するわけではありません。コーエン氏によると、精液の生産量は日々変化し、脱水症状かどうか、服用している薬、食べている食べ物、ストレスの程度など、さまざまな要因の影響を受けます。 。

繰り返しになりますが、精液の生産について本当に心配している場合は、医療提供者に尋ねてください。

そして、あなたの性生活と性機能を改善するための魔法の弾丸を探す代わりに、あなたが健康であるときあなたの性的健康のすべての側面がより良くなることを覚えておくことはより良いアプローチです。

バランスの取れた栄養価の高い食事をとる、定期的な運動をする、ストレスを減らす、タバコや娯楽用ドラッグを避ける、適度にアルコールを飲むなどのライフスタイルを変えることで、心臓血管と全体的な健康状態が改善されます。それは血流、あなたの勃起の質、そしてあなたがセックスのために持っているエネルギーの量を増やすことができます、そしてそれはあなた（そしてあなたのパートナー）がベッドで楽しい時間を過ごす確率を増やすだけです。

参考文献

  1. Burri、A.、Buchmeier、J。、＆Porst、H。（2018）女性の性的満足と機能のための男性の射精の重要性。性医学ジャーナル、15（11）、1600–1608。 https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2018.08.014
  2. Carlsen、E.、Petersen、J。H.、Andersson、A。M.、およびSkakkebaek、N。E.（2004）。射精頻度と季節が精液の質の変化に及ぼす影響。生殖能力と不妊症、82（2）、358–366。から取得 https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2004.01.039
  3. Lawrentschuk、N.、Perera、M ..良性前立腺障害。 [2016年3月14日更新]。で：Endotext [インターネット]。サウスダートマス（MA）：MDText.com、Inc。表1、人間の精液の組成（Ganong（17）から採用）以下から入手可能： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279008/table/benign-prstate-dsrdr.colourwhit/
  4. McKay、A.C.、Odeluga、N.、Jiang、J.、etal。解剖学、腹部および骨盤、精嚢。 [2020年5月13日更新]。で：StatPearls [インターネット]。トレジャーアイランド（FL）：StatPearlsPublishing。から取得 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499854/
  5. 国立衛生研究所。精液分析：MedlinePlus医学典範。 （n.d.）。 2020年8月12日から取得 https://medlineplus.gov/ency/article/003627.htm
  6. Roberts、M。、およびJarvi、K。（2009）。不妊症の男性の低精液量の調査と管理のステップ。 Canadian UrologicalAssociationジャーナル= Journal de l’Association des urologues du Canada、3（6）、479–485。 https://doi.org/10.5489/cuaj.1180
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