L-アルギニンで勃起不全（ED）を治療できますか？

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医学的な質問や懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。健康ガイドに関する記事は、医学会や政府機関から引き出された査読済みの研究と情報によって支えられています。ただし、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。



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EDのためのL-アルギニン

バイアグラは人気があります。それを否定することはできません。 1998年に、小さな青い錠剤は、勃起不全（ED）の治療のために米国食品医薬品局（FDA）によって承認されました。 2005年末までに 、米国ではおよそ1,700万人の男性がバイアグラを処方されていました（McMurray、2007年）。しかし、処方薬で勃起不全の治療を始めたくない人もいます。あなたがその一人なら、EDにL-アルギニンを服用することを検討しているかもしれません。

バイタル

  • L-アルギニンは、体内の一酸化窒素のレベルを高め、血流を改善するのに役立つアミノ酸です。
  • EDのL-アルギニンに関するいくつかの研究結果は有望ですが、全体として、調査結果はまちまちです。
  • L-アルギニンを別のED治療と組み合わせた研究はより成功しています。
  • 高用量のL-アルギニンサプリメントは、吐き気、下痢、腹痛などの胃腸（GI）の不調を引き起こす可能性があります。

L-アルギニンは、体内でタンパク質を作るための構成要素として機能するアミノ酸です。それは持っています 血圧を下げることが示されています 一酸化窒素と呼ばれる物質のレベルを高め、体内の血管を弛緩させることによって。実際、食事や運動などのライフスタイルの変化と同じくらい血圧を下げるのに効果的であることがわかっています（Khalaf、2019）。そして一酸化窒素はで重要な役割を果たしているので 適切な血流を可能にする 勃起を達成または維持するために陰茎に入ると、一酸化窒素を増加させるものは勃起を改善するはずですよね？これが科学が言わなければならないことです。





l-アルギニンはEDに役立ちますか？

ある小規模な研究では、L-アルギニンは プラセボほど効果的ではありません 混合型勃起不全の治療において（Klotz、1999）。この研究の男性には、500mgのl-アルギニンが1日3回17日間与えられました。しかし、それは線量が十分に高くなかったためかもしれません。

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しかし、合計540人の患者を対象とした10の異なる研究を調べたメタアナリシスでは、l-アルギニンがEDを助ける可能性があることがわかりました。研究者はそれを発見しました 1500mgから5000mgの間の投与量はEDの有意な改善を提供しました 参加者によって提出された性的満足度と勃起機能の自己申告スコアが改善されたプラセボを超える（Rhim、2019）。全体として、研究はまちまちです。性機能のためにl-アルギニンを試したい場合は、1500〜5000 mgが最適な範囲のようですが、このサプリメント療法についても医療提供者と話し合う必要があります。

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L-アルギニンの副作用

同じメタアナリシスでは、L-アルギニンを単独で服用している50人に1人が何らかの悪影響を経験していることがわかりました。ヨヒンベと呼ばれるサプリメントのような他の物質と組み合わせて摂取した場合、216人の被験者のうち16人が不眠症、頭痛、かゆみなどの軽度の副作用を報告しました（Rhim、2019）。全体として、L-アルギニンは比較的安全なサプリメントです。過去の研究では、 1日あたり15gもの高用量（15,000 mg –メタアナリシスで評価された量の約10倍）は十分に許容されます 。副作用は、1日あたり15〜30 gの高用量のサプリメントで現れ始め、最も一般的な副作用には、吐き気、腹部けいれん、および下痢が含まれます（NIH、n.d。）。



L-アルギニン対L-シトルリン

ただし、L-アルギニンよりもL-シトルリンを補給する方が幸運かもしれません。 L-シトルリンはあなたの体がL-アルギニンに変換するアミノ酸です。 L-シトルリンをL-アルギニンに変換する時間と労力を節約できるので、L-アルギニンの補給がより効果的であると考えるのは簡単です。しかし、私たちの体は、L-シトルリンとL-アルギニンのサプリメントをまったく異なる方法で扱います。

L-アルギニンサプリメント 初回通過代謝（FPM）と呼ばれるプロセスを経る 、つまり、胃腸（GI）管と肝臓は、体がそれを使用するためにそれらを分解する必要があることを意味します（Agarwal、2017年）。それは効果的なプロセスではありません。人間では、 乳製品のL-アルギニンの38％のみが吸収されます 経口摂取した場合（Castillo、1993）。 L-シトルリンはこのプロセスを通過しません。



L-シトルリンは処方PDE5阻害剤よりも効果が低いことがわかったが、ある研究では、 このアミノ酸は勃起不全を改善することに成功しました 軽度のEDの患者で。これらの参加者には1日あたり1500mgのアミノ酸が与えられ、研究者はサプリメントが安全であり、研究参加者によって心理的に十分に許容されることに注目しました（Cormio、2011）。調査結果は期待できるものですが、EDを治療するためのL-アルギニンとL-シトルリンの両方に関する研究の多くは予備的なものであることに注意することが重要です。より多くの人口では、結果が当てはまらない場合があります。

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併用療法としてのL-アルギニン

他の研究では、L-アルギニンは他の治療法と組み合わせるとより効果的である可能性があることがわかっています。過去の研究は L-アルギニンを別のサプリメントと組み合わせる それを取るだけでなく 処方薬治療への追加療法として （Stanislavov、2003; Gallo、2020）。考慮すべき潜在的な薬物相互作用がある可能性があるため、バイアグラ、ジェネリックバイアグラ、シアリスなどのED薬の処方を検討したい場合でも、L-アルギニンを服用しているかどうかを医療提供者に伝える必要があります。

L-アルギニンとピクノジェノール

ポップカルチャーは、それが単にそうではないのに、勃起を得るのは不便に簡単であるように思わせます。勃起が起こるためには、陰茎の海綿体平滑筋（海綿体）の適切な弛緩を含め、多くのことが体内で正しく行われなければなりません。これは、L-アルギニンが役立つ可能性があることをすでに説明した十分な一酸化窒素の生成なしには起こり得ません。しかし、フランスカイガンショウの樹皮から作られた抽出物であるピクノジェノールも、体内のNOレベルを上昇させる可能性があります。

ある研究では、勃起不全の40人を対象にしています。 L-アルギニンとピクノジェノールのこの併用療法による治療の1か月後、それらのうちの2つは正常な勃起を示しましたが、治療の3か月後、 参加者の92.5％ 困難になる可能性があります（Stanislavov、2003）。そして、これらは有望な結果かもしれませんが、研究は小規模なものであり、NIH（国立衛生研究所）は信じています 十分な証拠がありません このサプリメントが勃起不全治療に本当に効果的かどうかを言う（NIH、2020）。

L-アルギニンとタダラフィル

L-アルギニンと処方薬の組み合わせは、ED薬をより効果的にする可能性があります。タダラフィル（商品名シアリス）に関するある研究では、ED薬とL-アルギニンを投与された参加者が より良い結果が得られ、結果により満足しました アミノ酸または処方薬のいずれかを単独で与えられたものよりもそれらの治療の。これらの参加者には、5mgのタダラフィルと2,500mgのL-アルギニンが毎日与えられました（Gallo、2020）。すでに処方ED薬を服用していて、L-アルギニンの追加を検討している場合は、医療提供者と組み合わせについて話し合ってください。L-アルギニンの補給

毎日最大15gのL-アルギニンが安全であるように見えますが、サプリメントにどのように反応するかを確認するためにゆっくりと始めるのが最善です。 L-アルギニン粉末とカプセルは、オンラインおよび健康店で簡単に入手できます。このアミノ酸は栄養補助食品と見なされており、米国食品医薬品局（FDA）によって規制されていないため、信頼できる会社から購入することが重要です。 L-アルギニンサプリメントがあなたのために働くかどうか見るのにも時間がかかるかもしれません。

このサプリメントが血流に役立つ量 血中濃度に関連しています その（Bode-Böger、1998）。制御されているが一貫したサプリメントによってシステム内の量を安全に蓄積するには時間がかかります。 L-アルギニンを使用した過去の研究に基づくと、効果が見られるまでに最大3か月かかる場合があります。

勃起不全とは何ですか？

より一般的にEDとして知られている勃起不全は、満足のいくセックスをするのに十分な長さの勃起を得るまたは維持することを困難にする一般的な状態です。必ずしも慢性的な状態ではありません。多くの人にとって、EDは時折起こるかもしれませんが、研究によると、18〜59歳の男性の3人に1人がいつかEDを経験し、その頻度は年齢とともに増加します（Laumann、1999）。

勃起不全も複雑です。特定の病状も 誰かが勃起の問題を経験する可能性を高めます 、高血圧と糖尿病を含む（Selvin、2007）。幸いなことに、利用できる治療法も不足していません。一方、バイアグラ、レビトラ、シアリスなどのホスホジエステラーゼ5型阻害剤（PDE5阻害剤） EDの第一選択治療と見なされます 、他のオプションがあります（Park、2013）。真空収縮装置（VCD）、陰茎注射または尿道内坐剤、および陰茎プロテーゼなどの装置は ED患者のための現在のすべての治療法 （スタイン、2014年）。

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薬の自然な代替手段は存在しますが、勃起不全の治療に効果的であることを証明するために、多くの研究が必要です。角質ヤギ雑草には化合物が含まれています PDE5を阻害する 、バイアグラと同じように（Dell-Agli、2008）。赤または朝鮮人参 EDの治療に有望である 、1つのメタアナリシスが見つかりましたが、さらに調査が必要です（Borrelli、2018）。

ヨヒンビン 軽度の勃起不全の男性を助けた 勃起の取得と維持に成功しましたが、研究は非常に小規模であり、より多くの研究が必要です（Guay、2002年）。マカはできるかもしれません 性欲を高める そして 勃起不全を改善するのに役立ちます （ゴンザレス、2002年;シン、2010年）。性的健康や性的パフォーマンスについて懸念がある場合は、医療提供者と話し合ってください。医療提供者は、独自の健康状態に基づいて推奨を行う場合があります。

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