アップルサイダービネガーはフケを助けることができますか?

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医学的な質問や懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。健康ガイドに関する記事は、医学会や政府機関から引き出された査読済みの研究と情報によって支えられています。ただし、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。




フケを治療したい場合は、インターネットを利用して答えを探すことができます。人々がフケを標的にするのに役立ったと人々が主張するさまざまなDIYの家庭薬や治療法がありますが、どれを試す価値があるかを知るのは難しいです。アップルサイダービネガーはフケの特に人気のある家庭薬の選択肢の1つです。それで、それは合法的な選択肢ですか、それとも他のものを選ぶべきですか?

バイタル

  • フケは頭皮に影響を与える一般的な皮膚科の問題です。
  • フケを治療するためのリンゴ酢の使用をサポートする特定の研究はありませんが、フケの症状に対処することが役立つと考える人もいます。
  • フケシャンプー、エッセンシャルオイルなどの他のフケ治療が役立つ場合があります。

フケとは何ですか?

フケは頭皮に影響を与える一般的な皮膚の問題です。フケは、と呼ばれる炎症性皮膚状態に関連しており、時にはそれによって引き起こされます 脂漏性皮膚炎 、これにより、体の油分が多い領域に白いフレークまたは黄色の鱗屑が形成されます(NIH、2019)。フケは頭皮の乾燥を引き起こし、赤み、皮膚の炎症、頭皮のかゆみを引き起こす可能性があります。ふけ 通常、思春期後に発症します それを手にした人に、そしてそれは女性よりも男性によく見られます(NIH、n.d。)。約 一般的な成人人口の50% 、世界的に、フケを経験します(Borda、2015年)。







フケの原因は何ですか?

フケの発症に寄与する可能性のあるさまざまな要因がたくさんあります。脂漏性皮膚炎と同じ基本的な状態であると考えられていますが、フケは頭皮にのみ影響します(脂漏性皮膚炎は頭皮、顔、耳の後ろの領域、胸の上部に影響を与える可能性があります)。しかし、フケと脂漏性皮膚炎はどちらも、黄色または白色の剥離と鱗屑を引き起こし、油性または乾燥性のいずれかになる可能性があります(Borda、2015年)。

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肌がとても乾燥しているためにフケが出る人もいます。この極端に乾燥した皮膚は、湿疹(アトピー性皮膚炎)と呼ばれる皮膚の状態によって引き起こされることがあります。湿疹は、頭皮に発生してフケを引き起こすことがある、かゆみ、乾燥、ひび割れを特徴とします(NHS、2019)。 乾癬 フケを引き起こす可能性のある別の皮膚の状態です。乾癬のある人は一般に、体のさまざまな部分に発生する、厚い赤い皮膚のかゆみや痛みのある斑点を発症します。乾癬は免疫系の問題によって引き起こされ、皮膚細胞が表面に急速に上昇する可能性があります。乾癬に伴う鱗屑は通常銀色です(NIH、n.d。)。

特定のヘアケア製品は、それらの製品にアレルギーのある一部の人々にフケを引き起こす可能性もあります。製品が頭皮に症状を引き起こしている場合、アレルギー反応(接触アレルギー性皮膚炎と呼ばれる)はフケを引き起こす可能性があります。ストレス、倦怠感、極端な天候、油性の頭皮、免疫抑制状態(エイズとともに生きる人々など)、特定の神経障害などの他の要因も、フケの発症に寄与する可能性があります(Borda、2015年)。





食事とフケの関係についての具体的な研究はありませんが、 研究 食事療法が脂漏性皮膚炎の発症に役割を果たす可能性があることを示唆している。研究者は、肉、ジャガイモ、およびアルコールを多く含む西洋型食生活が、女性の脂漏性皮膚炎の増加と関連していることを発見しました(Sanders、2019年)。

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研究者はまた、マラセチアと呼ばれる酵母のような真菌の一種がフケに見られることを発見しました(Rudramurthy、2014年)。マラセチアは人間や動物の体中に見られますが、 研究者は信じています バクテリアの不均衡は、フケのような皮膚の状態を引き起こすマラセチアの異常増殖を引き起こす可能性があることを示しています(Velegraki、2015年)。

フケを治療するためにリンゴ酢を使用する方法

フケを具体的に治療するためのリンゴ酢の使用を支持する研究はありませんが、フケの症状に対処することが役立つと考える人もいます。有る 研究 しかし、それはリンゴ酢の抗真菌性と抗菌性を示しており、フケの治療に役立つ可能性があります(Kang、2003)。

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フケ用のアップルサイダービネガーリンスの科学に裏付けられたレシピはありませんが、アップルサイダービネガーと水を等量混合して頭皮に塗布することをお勧めする人もいます(スプレーボトルを使用して頭皮に直接塗布できます)。この酢のすすぎを試す場合は、洗い流す前に、混合物を頭皮に数分間置いておきます。これを週に1〜2回繰り返すことができます。

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フケにリンゴ酢を使用することのリスクと考慮事項

アップルサイダービネガーが頭皮や皮膚に危険であることを示す研究はありませんが、アップルサイダービネガーのケースがあります ほくろや感染症の治療に使用したことがある人に火傷を引き起こす (Feldstein、2015; Bunick、2012)。

フケに対してリンゴ酢はどのくらい効果的ですか?

フケの治療としてのリンゴ酢の有効性に関する研究は行われていません。しかしながら、 研究 アップルサイダービネガーの化合物は、特定の種類の真菌が試験管内で成長するのを防ぐことができることを示しています(Kang、2003)。

フケの他の治療法

アップルサイダービネガーは、フケの治療法の1つにすぎません。市販薬、処方箋、家庭薬など、他にもたくさんの選択肢があります。

この状態に対処するための最も一般的な方法の1つは、通常のシャンプーから特別なフケシャンプーに切り替えることです。ドラッグストアで入手できるさまざまなフケ防止シャンプーと、フケを効果的にターゲットにできるさまざまな成分があります。いくつかの 最も一般的な有効成分 効果が示されている市販のフケシャンプーには、ジンクピリチオン(ピリチオン亜鉛とも呼ばれる)、コールタール、サリチル酸、硫黄、硫化セレン、ケトコナゾール、シクロピロックス、およびクロベタゾールがあります(Ranganathan、2010年)。

フケの標的化と治療に役立つ可能性のあるさまざまな家庭薬、自然療法、およびその他の成分もあります。 いくつかの研究 ココナッツオイルの抗菌特性が湿疹や真菌の効果的な治療になる可能性があることを示しており、他の研究ではその潜在的な抗炎症特性が示されていますが、フケに対するココナッツオイルの効果に直接焦点を当てた研究はありません(Verallo-Rowell、2008 ; Intahphuak、2009)。

いくつかの研究は、エッセンシャルオイルがフケ治療の有用な形態であるかもしれないことを示しています。 1つの研究 10%のレモングラスオイルを含むヘアトニック製剤がフケを大幅に減少させたことを示しています(Chaisripipat、2015年)。別の研究では、5%のティーツリーオイルを含む溶液でシャンプーすることが、効果的で忍容性の高いフケ治療薬になる可能性があることがわかりました(Satchell、2002年)。のような他のオイル 油を取る そして ユーカリ油 肌の状態を改善するのに役立つかもしれませんが、それらがフケに直接影響を与えるかどうかは不明です(Kaur、2004; Orchard、2017)。その他 研究 重曹には抗真菌性があり、乾癬の刺激やかゆみを効果的に軽減できることがわかりましたが、フケへの影響の直接的な証拠はありません(Letscher-Bru、2012; Verdolini、2005)。タマネギジュースがフケを取り除くのに役立つかもしれないという事例証拠もありますが、それを裏付ける研究はありません。

オメガ3脂肪酸には抗炎症作用があるため、オメガ3脂肪酸の摂取は、フケの症状に対処するのにも役立つ可能性があります。他の食事の変更も役立つかもしれませんが、フケの症状を緩和するための特定の食品の有効性を裏付ける研究はほとんどまたはまったくありません(Calder、2010年)。

参考文献

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