投与量は1日250mgから5gの範囲ですが、適切な投与量は、求めている健康上の利点とサプリメントの耐性によって異なります。 続きを読みます

人間の研究によると、ハーブはテストステロンの生成を増加させ、精子の健康を促進し、特定の人々の筋肉のサイズと強度を増加させることさえあります。 続きを読みます

このアーユルヴェーダのハーブは、伝統医学で何世紀にもわたって使用されており、他の重要な機能と結びついている体内のコルチゾールレベルに作用します。もっと詳しく知る。 続きを読みます

アシュワガンダは一般的に安全であると考えられており、ストレス、不安、低テストステロン、およびその他の病状に使用されてきました。もっと詳しく知る。 続きを読みます

アシュワガンダ（アシュワガンダ）は、Tのレベルを直接高めるのに役立つ可能性がありますが、コルチゾールへの影響を通じてもそうする可能性があります。もっと詳しく知る。 続きを読みます

予備的な人間と動物の研究は、アシュワガンダも睡眠に直接役立つかもしれないことを示唆していますが、より多くの研究が必要です。もっと詳しく知る。 続きを読みます

研究によると、アシュワガンダ抽出物は、慢性ストレスのある人のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることができます。もっと詳しく知る。 続きを読みます

アシュワガンダは甲状腺機能低下症に役立つ可能性がありますが、甲状腺機能亢進症の人や橋本甲状腺炎の人にはお勧めできません。もっと詳しく知る。 続きを読みます

アシュワガンダはあなたの体がストレスに対処するのを助けるかもしれません。研究によると副作用の発生率は低いですが、実際に起こります。もっと詳しく知る。 続きを読みます

アシュワガンダの粉末、抽出物、カプセルは健康店やオンラインですぐに入手できますが、信頼できる会社から購入することが重要です。 続きを読みます

アシュワガンダ抽出物は、生の植物を使用して得られるよりも高濃度の植物の健康増進化合物を提供します。詳細 続きを読みます

アシュワガンダは、ストレス、不安、肝臓の健康、その他の医学的問題に役立つ可能性のある、全体的に安全なアーユルヴェーダハーブです。もっと詳しく知る、 続きを読みます

最近米国で人気が高まっていますが、アシュワガンダは長い間、アーユルヴェーダ、インド、アフリカの伝統医学に欠かせないハーブでした。 続きを読みます